今までも実施していた「良い習慣の作り方」の講座。
コーチングの手法を加えてブラッシュアップして実施しました。
習慣についての名言は数多くあります。
いくつか紹介します。
はじめは人が習慣を作り、それから習慣が人を作る。
（ジョン・ドライデン）
心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
変化するには、 古い習慣を新しい習慣に置きかえねばならない。
（Ｗ・Ａ・ピーターソン）
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
（ウイリアム・ジェームズ）
一日一字を記さば一年にして三百六十字を得、 一夜一時を怠らば、百歳の間三万六千時を失う。
（吉田松陰）
自分が一番ワクワクする道をたどっていくとき、それに必要な物や知識、人を引きつけることができます。
秘訣は、毎瞬毎瞬、自分のできる範囲内で一番ワクワクすることを行動に移すことです。
（バシャール）
あなたは、どの名言が好きですか？
あなたの心に染み込んでくる名言はどれですか？
読み返してみてください。
私は、以前は、一番最初の、
はじめは人が習慣を作り、それから習慣が人を作る。（ジョン・ドライデン）
が好きでした。
今は、自分の今の生き方にあってきている
「自分が一番ワクワクする道をたどっていくとき、それに必要な物や知識、人を引きつけることができます。」
何か、お陰さまでありがとうございます、というご縁を多く感じて、日々感謝しています。
良い習慣の作り方講座では、
・自分の習慣に対する考え方・タイプを知る
そして身に付けたい習慣の
・結末を知る
・最初の小さな一歩
・５つの工夫：支える行動
・やりづらくすることの特定と、その対応
・組み合わせ作戦
を、コーチングを通じて考えていきます。
習慣が身についた時の大きな目的を描くことがスタートです。
しかし様々な障害が出てきます。
今まで身に付けたいと思っていてもなかなか身につかなかった習慣。
それには、どこかに障害となる要因があります。（原因ではなく、要因です）
障害を予測して、その対処法をあらかじめ検討しておくこと。
これで、あなたの身に付けたい習慣が早く身につくことになります。
障害を一度予測してみてください。
